På allvar dessutom..
Ska börja me att få in vattenrutinen igen, har fuskat rejält me drickandet. Har bara glömt bort d.
Vatten flaskor ska me överallt!
Sen när d e i rutin, blir d omegan å wheyn. Omega minst 3 om dagen å whey efter eller före varje träning.
Sen maten, minskas på mängden jag äter å äta mer fettfattigt å grönt. Å mörkt bröd. Kyckling och kalkon.
Å hålla koll på vad jag äter. Räkna lite på kalorierna då..
Sen blir d mer fokus på träning.
Mer springande till sommarn, å till Hercules för benträning.
Har gått upp lite av d jag fick bort, känner mig som en fläskbomb ställvis.
Godis får jag äta ibland, men ingen chips,pizza eller sånt shit..D har blivit d alltför ofta nu på senaste tiden.
Å d ska gås överallt, gymmet ,butiken osv.
Jaja ja e på G!
Men om man e född sån då?!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar